Métodos realistas para aumentar o pênis

Qual homem nunca parou para pensar se o tamanho do seu pênis era normal?

Essa é uma dúvida que ronda a cabeça deles há várias décadas, seja adolescente ou adulto.

O maior motivo para isso é a grande preocupação que os homens têm com o seu desempenho sexual. Outro fator que gera insegurança é a necessidade de impressionar a parceira na cama pelo tamanho do seu membro.

Homens que possuem micropênis sofrem de um problema relacionado à falta de hormônios. De qualquer forma, ainda assim podem ter uma vida sexual normal.

Segundo especialistas, para a mulher sentir prazer basta uma boa espessura, sem necessariamente precisar de muito comprimento para satisfazê-la.

Porém, algumas mulheres ainda vêm com desconfiança os homens com o pênis pequeno, por isso muitos buscam alternativas para aumentar seu membro sexual.

A média nacional do pênis está em 15 centímetros em estado ereto. No entanto, cada homem tem características físicas diferentes e isso influi no tamanho do pênis. Alguns fatores interferem no comprimento, como a descendência.

Para rotular um pênis de normal ou não, podemos considerar que menos de 6 centímetros ereto já aponta um problema.

Porém, como já falamos, é possível satisfazer uma mulher sexualmente com um pênis pequeno por que o prazer dela está na entrada da vagina.

Alguns médicos prometem cirurgias para o aumento do pênis, porém essas técnicas devem ser vistas com cautela em função das complicações que pode haver durante a operação.

A tecnologia evolui e hoje existe a disposição dos homens diversas técnicas que contribuem para aumentar o pênis, como os extensores e exercícios.

Porém, é importante advertir que no caso de exercícios, o processo é lento e pode levar alguns meses, por isso é preciso ter paciência e não desistir no meio do caminho.

Veja algumas dicas de procedimentos simples e eficazes para aumentar o pênis.

Aquecimento

Antes de começar os exercícios diários, enrole uma toalha morna no seu pênis durante um minuto para melhorar a circulação sanguínea e a pele ficar mais elástica.

Repita isso várias vezes e depois seque. Se preferir coloque um gel lubrificante para evitar lesões e dores. Dessa forma o pênis estará aquecido para melhor estimulação.

Alongamento

Agarre firme seu pênis pela base com a mão fechada até sentir a pressão e depois deslize devagar por alguns segundos até a glande. Lembre-se que não é para sentir dor.

Em seguida, sem largar essa mão, refaça o exercício com a outra mão. Faça isso várias vezes com uma mão e outra.

Repita esse movimento em torno de 10 vezes, parando por alguns segundos para descansar. As sessões devem ser ampliadas semanalmente até chegar a 50 movimentos.

Alongamento lateral

Esse exercício alonga o pênis na base e deve ser feito na sequência do procedimento anterior. Segure firme seu pênis na glande e estique para o lado por quinze segundos, depois mude a direção.

Repita o exercício cinco vezes para cada lado (esquerda, direita, para cima, para baixo).

Para evitar lesões, não tenha pressa e nem alongue seu pênis de forma excessiva.

Exercícios Kegel

O exercício kegel é uma técnica que visa fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que são responsáveis por sustentar o útero, a bexiga, o intestino delgado e o reto.

Esses músculos podem ficar enfraquecidos por diversos fatores, como gravidez, parto, menopausa, obesidade, tosse crônica, constipação, cirurgias ou envelhecimento

Os benefícios do exercício kegel são vários, tanto para homens quanto para mulheres. Alguns deles são:

• Prevenir e tratar a incontinência urinária e fecal, que é a perda involuntária de urina ou fezes;
• Melhorar a função sexual, aumentando a sensibilidade, o prazer e o controle da ejaculação;
• Prevenir e tratar a bexiga hiperativa, que é a vontade frequente e urgente de urinar;
• Prevenir e tratar a bexiga baixa ou cistocele, que é o deslocamento da bexiga para dentro da vagina;
• Prevenir e tratar o vaginismo, que é a contração involuntária dos músculos vaginais que dificulta ou impede a penetração;
• Prevenir e tratar a disfunção erétil, que é a dificuldade ou impossibilidade de manter uma ereção;
• Preparar e facilitar o parto normal, reduzindo as dores e o tempo de trabalho de parto

Para fazer o exercício kegel, é preciso identificar o músculo pubococcígeo, que é o principal músculo do assoalho pélvico.

Uma forma de fazer isso é tentar interromper o fluxo de urina ou contrair o esfíncter anal, como se estivesse segurando um gás.

Depois, é só contrair e relaxar esse músculo por alguns segundos, repetindo o movimento várias vezes ao dia

O exercício kegel pode ser feito em qualquer lugar, de forma discreta, e não requer nenhum equipamento especial.

No entanto, é recomendado consultar um médico ou um fisioterapeuta antes de iniciar a prática, para verificar se não há nenhuma contraindicação ou problema de saúde que possa interferir nos resultados.

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