Se você é um homem que busca ajudar a aumentar a libido feminina da sua parceira, saiba que a baixa libido pode ter diversas causas, como desequilíbrios hormonais, estresse, medicamentos e problemas de relacionamento.
Neste artigo, apresentaremos as maneiras mais eficazes de aumentar a libido feminina, desde o tratamento de questões de saúde subjacentes até a experimentação de novas técnicas sexuais.
Ao final deste guia, você terá uma melhor compreensão de como apoiar a saúde sexual e o bem-estar da sua parceira.
Incentive o Exercício Regular
O exercício regular pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar o humor, ambos podem impactar positivamente a libido. Incentive sua parceira a se engajar em atividades físicas regulares, seja caminhar ou correr, fazer aula de ioga ou ir à academia.
Não só o exercício melhorará a saúde e o bem-estar geral dela, mas também pode levar a um aumento do desejo sexual.
Alimentação Saudável
Uma alimentação saudável pode ajudar a aumentar a libido feminina. Certos alimentos, como ostras, amêndoas, abacate e chocolate escuro, contêm nutrientes e compostos que podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e aumentar a produção de hormônios sexuais.
Por outro lado, alimentos processados e com alto teor de açúcar podem ter efeito contrário. Incentive sua parceira a manter uma dieta equilibrada e saudável.
Cuidados Com a Higiene Pessoal
Cuidados adequados com a higiene pessoal também podem ajudar a aumentar a libido feminina. Banhos regulares, depilação e cuidados com a saúde íntima são importantes para manter a região limpa e livre de odores desagradáveis.
Além disso, usar roupas confortáveis e que permitam a respiração adequada da pele também é importante para a saúde e higiene íntima.
Aborde Problemas de Saúde
A baixa libido pode ser causada por uma variedade de problemas de saúde subjacentes, como distúrbios da tireoide, diabetes ou depressão. Se você suspeita que a baixa libido da sua parceira se deve a uma condição de saúde subjacente, incentive-a a procurar um profissional de saúde para discutir opções de tratamento.
Você pode ajudá-la a ter uma melhor saúde sexual e bem-estar geral abordando essas preocupações ocultos.
Priorize o Trabalho Preliminar
Para muitas mulheres, as preliminares são um componente crucial da excitação sexual. Passe algum tempo conhecendo o corpo de sua parceira e concentre-se nas coisas que ela gosta, como beijos, carícias ou sexo oral. Você pode ajudar a aumentar o desejo sexual e o prazer dela reservando tempo para as preliminares.
Descubra abordagens sexuais alternativas
Experimentar novas abordagens sexuais pode ajudar a reacender a chama e aumentar o desejo sexual. Jogue, experimente novas posturas ou inclua brinquedos sexuais em sua rotina. O grau de prazer e desejo sexual de seu parceiro pode ser elevado aprendendo novas técnicas sexuais.
Comunique-se abertamente
A comunicação eficaz é essencial para um relacionamento sexual saudável e satisfatório.
Incentive seu parceiro a expressar seus desejos e necessidades e esteja disposto a fazer o mesmo.
Ao compartilhar honestamente suas preferências e desejos sexuais, você pode encontrar áreas para desenvolvimento e contribuir para o prazer sexual de seu parceiro.
Resolva quaisquer preocupações de relacionamento.
O desejo sexual pode ser influenciado por preocupações de relacionamento, como conflitos não resolvidos ou falta de conexão emocional. Reserve um tempo para abordar quaisquer dificuldades de relacionamento que possam estar interferindo na saúde sexual e no bem-estar de seu parceiro.
Considere o aconselhamento ou terapia de casais para ajudá-lo a lidar com conflitos e melhorar seu relacionamento.
Pense na terapia hormonal
Em raras circunstâncias, os desequilíbrios hormonais podem ser a causa da diminuição do desejo sexual. Mulheres com baixo desejo sexual podem se beneficiar da terapia hormonal, como terapia de reposição de estrogênio ou testosterona.
Incentive sua namorada a consultar um médico para examinar as opções de tratamento se você acha que os problemas hormonais são os culpados pela falta de desejo sexual dela.
Conclusão
O baixo desejo sexual pode ser um problema irritante e perturbador em um relacionamento para ambos os parceiros.
Para ajudar a aumentar o desejo e o prazer sexual de seu parceiro, há algumas coisas que você pode fazer.
Incentive a atividade física regular, lide com problemas de saúde subjacentes, enfatize as preliminares, investigue novas práticas sexuais, comunique-se honestamente, lide com problemas de relacionamento e pense em terapia hormonal.
Você pode ajudar a reacender a paixão e estabelecer uma conexão sexual satisfatória e satisfatória sendo proativo em relação à saúde sexual de seu parceiro.
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