sono

Você está constantemente se sentindo grogue, cansado e lutando para ficar acordado durante o dia? Você tem problemas para adormecer ou manter o sono à noite? Nesse caso, você pode estar sofrendo de sono insuficiente, ou “sono insuficiente” em português. Neste artigo, vamos aprofundar as causas e soluções para o sono insuficiente, explorando o impacto […]