Você já assistiu aqui no blog uma matéria do VídeoNews da Band sobre saúde masculina, mas as pautas sobre isso na TV brasileira não se resumem apenas ao programa, o E aí, Doutor? da Record também mostrou matéria sobre dúvidas do homem.
O R7 (site da Record) não as postou na íntegra, mas transcreveu seus textos. Postaremos o conteúdo escrito da reportagem onde o “Doutor” tirou dúvidas dos telespectadores.
E aí, Doutor: Por que os homens têm mais desejo sexual que as mulheres?
O que controla o apetite sexual dos homens e das mulheres é um hormônio chamado testosterona. Como o homem produz muito mais testosterona que a mulher, em geral, o nosso desejo é maior que o delas.
Uma curiosidade é que segundo especialistas, problemas externos, como filhos, costumam atrapalhar a sexualidade das mulheres. Já os homens não têm esse problema.
E aí, Doutor: A fimose dificulta a higiene do pênis?
Fimose é aquela pele que cobre a cabeça do pênis. Além de dificultar a higiene, a fimose ainda pode facilitar a proliferação de fungos e bactérias.
Para evitar problemas, você precisa abaixar a pele, lavar toda a região com sabonete neutro, enxaguar e ainda secar muito bem, antes de levantar a pele.
Caso contrário, você vai criar uma mini estufa, úmida e quentinha, um prato cheio para os microrganismos e bactérias. Faça isso diariamente.
: E aí, Doutor: Às vezes chego em casa cansado, estressado e a minha mulher quer fazer sexo. Existe alguma coisa que eu possa tomar ou comer para melhorar a minha disposição?
Nesse caso, antes de tomar qualquer atitude, é importante você consultar um médico para medir os seus níveis de testosterona. Quando os níveis estão baixos, a libido é afetada.
Agora, se eles estiverem normais, você pode recorrer a alimentos ricos em zinco como a ostra; esta substância aumenta a potência sexual no homem.
O mexilhão e o marisco também podem ser eficazes na liberação de hormônios sexuais como a testosterona e o estrogênio.
Causas da baixa libido masculina
A libido ou desejo sexual do homem pode diminuir por diversos motivos, como:
- Estresse e cansaço excessivo
- Problemas hormonais
- Baixos níveis de testosterona
- Consumo de álcool ou drogas
- Doenças crônicas
- Efeito colateral de remédios
- Questões psicológicas
Alimentos que aumentam a libido
Alguns alimentos são conhecidos por estimular a libido masculina de forma natural, entre eles:
- Ostra
- Camarões
- Mariscos
- Amendoim
- Chocolate amargo
- Pimenta
- Nozes
Exercícios para melhorar o desempenho sexual
Praticar exercícios físicos regularmente traz benefícios para a saúde sexual do homem. Os mais indicados são:
- Caminhada
- Corrida
- Natação
- Musculação
- Ioga
Cuidados com a higiene íntima
Manter uma boa higiene na região íntima é essencial para a saúde do homem. Alguns cuidados importantes:
- Lavar com água e sabonete neutro diariamente
- Secar bem após o banho
- Usar cuecas de algodão
- Não usar produtos muito perfumados
Quando procurar ajuda médica
É importante buscar um urologista diante de sintomas como:
- Queda acentuada da libido
- Disfunção erétil frequente
- Dor ou dificuldade para urinar
- Secreções e feridas no pênis
- Desconforto ou caroços nos testículos
Fonte: www.r7. com
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