Como aumentar o pênis sem sair de casa

Veja Como aumentar o pênis sem sair de casa de forma simples e descomplicada – Você tem vontade de aumentar seu pênis?

Milhões de homens no mundo têm esse desejo.

Mas, o que fazer para conseguir isso?

Aumentar o pênis naturalmente é fácil, basta você dominar algumas técnicas e assim ele crescerá rapidamente.

Neste artigo você irá conhecer algumas estratégias de como aumentar o pênis sem sair de casa. Confira!

As técnicas para aumentar o pênis são seguras?

Antes de mais nada, você precisa saber que são 100% seguras, mas é vital que você sempre faça um bom aquecimento e desaquecimento durante o processo.

Além de utilizar um lubrificante e ficar atento a porcentagem de ereção indicada em cada exercício.

1 – Exercícios para aumentar o pênis naturalmente

Através de uma série de exercícios de alongamento manual que consiste em apertar e esticar o membro com lubrificante você pode ganhar alguns centímetros.

Coloque sua mão na glande e puxe, tentando manter 4 ou 5 minutos. Após o alongamento, o pênis deve ser movido em círculos para relaxá-lo.

2 – Exercícios de Kegel para homens

Estes exercícios são muito eficazes para os homens, ajuda a fortalecer o assoalho pélvico, o que faz melhorar a qualidade e o ângulo da ereção.

Eles foram inventados pelo Dr. Arnold Kegel e os passos para realizá-los são os seguintes:

–  Encontre o seu músculo pubococcígeo (músculos do seu osso pélvico). Ao urinar, contraia os músculos para retardar ou interromper o fluxo de urina.

– Tente contraí-lo e mantê-lo firme.

– Afrouxe e repita o exercício.

3 – Alongamento simples

Esse é um método de alongamento um pouco diferente do que você pode ter conhecido até agora.

Você deve realizar um aquecimento prévio.

Como? Basta molhar um pano em água quente e envolvê-lo em seu pênis por 2 minutos.

Puxe o prepúcio para baixo e segure com a mão logo abaixo da glande. Você deve esticar suavemente sem sentir dor ou qualquer tipo de desconforto. Confira algumas dicas:

– Você deve esticá-lo em algumas direções.

– Cada trecho deve durar entre 20 a 30 segundos.

– Descanse por 5 segundos entre cada repetição.

– Repita até completar o tempo recomendado.

– Realize uma breve fase de resfriamento (é feito apenas como aquecimento).

Dicas extras para aumento peniano

– Serve especialmente para aumentar o comprimento.

– Você deve fazê-lo mantendo uma ereção de 0 a 30%.

– Entre cada trecho faça pequenas pausas se achar necessário (ouça o seu corpo);

– Repita 2 vezes em cada direção (para fora e para dentro).

– Cada sessão deve durar de 5 a 10 minutos.

Melhoria: Comprimento
Nível de dificuldade: Principiante
Risco de lesão: Baixo
Tempo necessário: 5 – 10 minutos

4 – Jelq’s

Conforme você ganha experiência, você será capaz de realizar o jelqing avançado.

Enquanto isso, faça o seguinte: Realize uma fase de aquecimento (basta molhar um pano em água quente e envolvê-lo em seu pênis por 2 minutos.

Dicas adicionais

– Use um lubrificante para suas mãos.

– Atinja o nível de ereção indicado.

– Segure a base do seu membro formando o sinal OK.

– O aperto deve ser o mais próximo possível do osso púbico.

– Neste ponto, segure firme, mas sem sentir dor, e deslize sua mão (por cerca de 2 a 3 segundos) para cima, e pare imediatamente antes de alcançar a glande.

– Quando chegar ao fundo da glande, use a outra mão para repetir o processo e executar outro jelq.

– Repita com as mãos alternadas.

– Não se esqueça de fazer um resfriamento no final da sessão.

– Você precisará manter uma ereção entre 50 – 75%.

 – Tenha cuidado para não aplicá-lo na glande.

 – Para começar, comece com poucas repetições: cerca de 20.

 – Você pode aumentar as repetições conforme for se adaptando ao exercício.

– Se você sentir dor, pare imediatamente.

Melhoria: Espessura e comprimento.
Nível de dificuldade: Principiante
Risco de lesão: Baixo
Tempo necessário: mais de 1 minuto

TENHA CUIDADO!

Não faça jelqing em sua glande porque isso poderia reduzir sua sensibilidade. Você deve respeitar os níveis de ereção, caso contrário, o risco de lesão é alto.

Nunca faça isso com 100% de ereção, é igualmente perigoso.

5 – Como aumentar o tamanho do pênis usando o polegar

Essa é uma das técnicas de alongamento mais utilizadas e eficazes. No entanto, é ligeiramente diferente da anterior. Portanto, considere o seguinte:

– Realize um pré-aquecimento.

– Alongamentos devem ser realizados sem dor.

– Com a outra mão coloque o polegar na base.

– Com o polegar, estique o pênis para baixo (na direção dos joelhos).

– Você deve puxar o pênis em ambas as direções, e sentir o alongamento, sem sentir-se desconfortável.

– Faça 30 segundos numa direção e 30 segundos na outra.

– Descanse por 5 segundos entre uma direção e outra.

– Realize uma fase de resfriamento.

Melhoria: Comprimento
Nível de dificuldade: Avançado
Risco de lesão: Médio
Tempo: 2 – 3 minutos

Dicas para aumentar o seu pênis:

– Como no exercício anterior, você deve manter uma ereção entre 0 e 30%.

– Você deve alternar os 2 lugares onde o polegar é colocado para melhorar os resultados.

– Cada sessão deve durar entre 2 e 3 minutos.

6 – Faça crescer seu pênis com Kegel

Você sabe que os exercícios de Kegel ajudam o corpo cavernoso do pênis a se encher com sangue de maneira uniforme, assim fica mais fácil ter ereções fortes.

Dessa forma, seu pênis terá a aparência de robusto e grosso.

Se nos exercícios anteriores você adicionar essa rotina, terá um membro que deixará qualquer um de boca aberta. Siga estas dicas:

– Identifique o músculo PC (pubococcígeo) simplesmente segurando a urina. É fácil: o músculo que você pressiona para segurar a urina é o que vamos trabalhar.

– Você deve contraí-lo, inicialmente, por pelo menos 5 segundos.

– Descanse por 2 segundos e contraia novamente.

– Repita essa ação como indiquei durante o tempo estipulado.

Essa técnica não só ajuda você a ter um grande membro masculino, mas também a melhorar a qualidade das ereções.

De que adianta você ter um pênis imenso se não estiver cheio de sangue de forma correta?

Mais dicas adicionais para aumento peniano

 – As contrações do músculo PC devem ser alteradas entre curtas e longas.

– Pouco a pouco você vai aumentando a dificuldade das contrações.

– Um dos grandes benefícios é que você pode realizar contrações a qualquer hora do dia, mesmo enquanto estiver fazendo qualquer outra atividade diária (trabalho, estudos, etc.);

– Cada sessão deve durar 20 minutos.

Melhoria: ereções e maior espessura do pênis.
Nível de dificuldade: Iniciante
Risco de lesão: Baixo
Tempo necessário: 20 minutos

7 – Alongando o pênis

Essa técnica consiste em puxar o seu membro para trás. Você deve considerar as seguintes etapas:

– Primeiramente execute o aquecimento prévio.

– Use a outra mão na parte inferior para apoiá-lo.

– Puxe a pele levemente em direção ao seu corpo.

– Você não deve sentir nenhuma tensão dolorosa.

– Segure o alongamento por 15 a 25 segundos.

– Descanse por 5 segundos entre cada trecho.

– No final, realize o respectivo resfriamento.

Com esta rotina, você pode aumentar o tamanho do seu pênis. Essa técnica é como um complemento às rotinas anteriores, sendo muito eficaz.

É uma tensão que é feita em um ponto diferente do que o exercício número 5.

Dicas:

– Manter uma ereção entre 30 – 75%;

– Alterne os pontos em que você coloca o polegar para aumentar o pênis uniformemente.

– Sessões de 4 a 6 minutos.

Melhoria: Comprimento e pele
Nível de dificuldade: Principiante
Risco de lesão: Médio
Tempo necessário:  4 – 6 minutos

8 – Ampliação peniana com sessões opostas

Essa é uma das maneiras que fazem você sentir mais pressão, sendo muito mais eficaz para deixar seu pênis grande graças à pressão dupla. Siga os seguintes passos:

– Como sempre, reserve um tempo para realizar um bom pré-aquecimento.

– Puxe o prepúcio para baixo.

– Com o sinal OK (junte o dedo indicador e o polegar), pegue a base do pênis.

– Com a outra mão, agarra a base da glande;

– Estique em ambas as direções, para fora e para dentro;

– Cada trecho deve durar 20 segundos.

– Descanse por 5 segundos entre cada passo, se precisar.

– No final da sessão, faça um resfriamento.

Dicas:

– É ideal para alongar o seu pênis.

– Isso é feito com uma ereção de não mais que 30%.

– Deve haver 6 repetições.

– Cada sessão deve durar entre 3 e 5 minutos.

Melhoria: Comprimento
Nível de dificuldade: Principiante
Risco de lesão: Baixo
Tempo necessário:  3 a 5 minutos

9 – Como ter um pênis grande e longo com alongamentos rotativos

– Faça o seu aquecimento como de costume.

– Puxe o prepúcio para baixo.

– Agarre-o com a mão direita, estique-o e faça um movimento circular no sentido horário (mantendo-o esticado).

– Faça o mesmo com a mão esquerda, mas na direção oposta.

– Cada sessão deve durar cerca de 30 segundos.

– Repita até que o tempo indicado seja alcançado.

– Se você sentir dor, deve parar.

– Finalmente, execute o resfriamento.

Dicas:

– Ideal para um aumento no comprimento.

– Você deve ter uma ereção de 30%.

– Estique 30 segundos no sentido horário e na direção oposta.

– Sessões de 3 minutos.

Melhoria:  Comprimento e espessura.
Nível de dificuldade: Principiante
Risco de lesão: Baixo
Tempo necessário: 3 minutos

Lubrificantes

Como vimos, para executar qualquer uma das técnicas acima, você precisará de um bom lubrificante para evitar lesões.

Você também notará que o alongamento será mais fácil e confortável de executar.

Vitaminas para melhorar a saúde do pênis:

2000 mg de vitamina C.

30 mg de zinco.

200 mg de magnésio.

100 mg de vitamina A.

100 mg de vitamina D.

Minerais:

200 mg de vitamina B12.

525 mg de cálcio.

150 mg de vitamina E.

40 mg de ácido fólico.

25 mg de potássio.

Ervas e produtos naturais que podem ajudar

Quando falamos sobre como aumentar o pênis, é preciso citar produtos naturais como Gingko Biloba, Extrato da Folha de Epimédio e Maca Peruana.

Esses compostos melhoram o fluxo sanguíneo do pênis, obviamente você não obterá um grande pênis apenas se alimentando de certos produtos.

Mas eles ajudam bastante.

Se você não quer gastar dinheiro com pílulas, e quer melhorar a circulação na área, é indicado comer sementes de abóbora.

Esse é um dos alimentos mais efetivos para o aumento do pênis por 3 razões:

– Tem zinco, um elemento essencial para manter os níveis adequados de testosterona.

• É rico em magnésio. Nutriente essencial para melhorar o fluxo sanguíneo na área. Também é essencial produzir hormônios sexuais e outros neurotransmissores vitais para o crescimento do pênis.

– Fósforo: nutriente que o ajudará a levantá-lo sem problemas, uma vez que você tenha obtido o centímetro desejado.

Que lesões você poderia sofrer

Se você não fizer os exercícios corretamente, as lesões mais comuns serão: manchas na glande, bolhas, vasos linfáticos bloqueados, problemas com o prepúcio e disfunção erétil.

Mas, se você fizer os exercícios direito, não precisará se preocupar.

Quantos centímetros você pode ganhar

Isso dependerá de você e do objetivo que você estabeleceu para si mesmo.

Eu consegui aumentar 6 centímetros, mas há pessoas que estão felizes com alguns centímetros a mais.

Você pode realmente torná-lo tão grande e largo quanto você quiser.

Logicamente, dentro de parâmetros razoáveis.

Se você quer que ele meça mais do que o considerado aceitável, terá que se esforçar mais.

Tenha em mente que, se sua capacidade genética não for capaz de lidar com mudanças no tecido, você deve consumir os nutrientes citados a cima para estimular a regeneração.

Por que ter um pênis maior?

A questão seria: por que não aumentar o pênis um pouco mais?

Você com certeza gostaria de ganhar alguns centímetros a mais para desfrutar com sua parceira.

Além disso, seguindo rigorosamente as recomendações, você conseguirá ter ereções muito mais poderosas.

Perder peso ajuda no crescimento do pênis?

Sim, ajuda.

 E o motivo é muito simples, o tecido erétil tem certo comprimento e começa perto do ânus.

Quando você está com excesso de peso, a gordura que é depositada no púbis tira o comprimento do pênis. Emagreça e verá seu pênis crescer alguns centímetros.

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