Os homens podem ter preocupações sobre seus hábitos de masturbação, causando disfunção erétil. Este guia quebrará os mitos comuns relacionados à masturbação e disfunção erétil.
Muitos homens se perguntam: “meus hábitos de masturbação estão causando meus problemas de disfunção erétil (DE)?”
Embora esta seja uma preocupação comum, a realidade é que a masturbação é uma atividade saudável e segura para a maioria dos homens.
Hábitos saudáveis de masturbação não devem afetar a DE, e os homens devem se sentir à vontade para praticar essa atividade.
Perguntas Frequentes
Este guia ajudará a entender a masturbação enquanto quebra os mitos mais comuns em torno da DE.
Masturbação Causa Disfunção Erétil: Fato Ou Ficção
Alguns podem se perguntar: “a masturbação pode causar disfunção erétil?”
Salvo exemplos específicos, aos quais chegaremos em breve, a disfunção erétil geralmente é causada por outros fatores e não pelo prazer próprio.
A masturbação é uma atividade saudável para a maioria dos homens, pois permite aliviar a tensão, explorar seus corpos e aprender mais sobre o que é prazeroso ou excitante no quarto.
Na verdade, a masturbação pode realmente ser uma ferramenta útil para aumentar a resistência durante a relação sexual com processos como a técnica de afiação ou a técnica do aperto .
A crença de que a masturbação causa disfunção erétil é muitas vezes da vergonha que alguns homens sentem após a masturbação.
Essa vergonha pode surgir de sua educação, como religião ou paternidade estrita, ou pode ser devido aos pensamentos de seu parceiro sobre a masturbação, uma vez que muitas vezes está ligada à pornografia.
Em alguns casos, os homens podem sentir que falharam ao se masturbar, apesar de ser uma atividade saudável e normal.
Alguns estudos até encontraram uma correlação entre vergonha e disfunção erétil, mostrando que o sofrimento mental pode resultar em doenças físicas como a disfunção erétil.
A sexualidade é muitas vezes altamente mental, e se os homens têm noções preconcebidas sobre masturbação e disfunção erétil, então pode se tornar uma profecia autorrealizável.
Uma maneira de evitar isso é reconhecer que a masturbação é saudável, normal e nada para se envergonhar ou envergonhar.
Deve-se notar que se trata de masturbação e não uso excessivo de pornografia.
Embora os estudos tenham descoberto que a pornografia é relativamente neutra quando usada com moderação, algumas pessoas podem ter uma dependência excessiva da pornografia, o que pode criar seus próprios problemas.
Alguns acreditam que o consumo pesado de pornografia pode levar ao excesso de estimulação , o que pode tornar os encontros sexuais da vida real menos excitantes.
Embora os estudos ainda não confirmem se isso é uma causa de disfunção erétil por masturbação ou não, pode ser sábio limitar o tempo gasto em pornografia para evitar o embotamento dos sentidos da vida real.
O Que Dizem Os Especialistas
Muitos estudos descobriram que a masturbação é altamente benéfica para os homens.
Tem sido sugerido que pode diminuir as chances de câncer de próstata à medida que o homem envelhece e pode ajudar a melhorar o humor do homem ao longo do dia.
Outro benefício da masturbação inclui uma maior compreensão da própria sexualidade.
Aprender a desacelerar ou acelerar os movimentos pode levar a um maior controle no quarto, e encontrar novas áreas sensíveis ao longo do corpo pode ajudar a aumentar a sensualidade e a satisfação geral.
Outros benefícios principais incluem:
- Melhoria da saúde mental
- Relaxamento
- Menos estresse
- Positividade
No entanto, todos esses benefícios pressupõem que um homem está se masturbando de maneira saudável.
Há casos em que um homem pode passar muito tempo em masturbação ou pornografia, e isso pode levar a menos tempo livre em outras áreas.
Masturbar-Se Demais Pode Causar Disfunção Erétil?
Geralmente não, mas a masturbação excessiva ou o uso de pornografia, que muitas vezes estão ligados, podem criar uma situação em que é preciso mais estímulo para levar um homem ao orgasmo.
Muitas vezes, isso pode ser corrigido rapidamente reduzindo o tempo gasto em pornografia ou masturbação.
Em alguns casos, masturbar-se grosseiramente ou sem lubrificação (se circuncidado) pode levar a um embotamento dos sentidos.
Muitas vezes chamado de “aperto da morte”, isso ocorre quando um pênis foi superexposto a movimentos ásperos das mãos e não pode mais sentir durante a relação sexual normal não vigorosa.
Embora um “aperto mortal” possa influenciar a DE, ela pode ser rapidamente revertida pela masturbação com menos frequência ou pelo uso de técnicas mais suaves com lubrificação adequada .
Finalmente, o orgasmo da masturbação várias vezes ao dia pode deixar o homem menos excitado quando está com uma parceira.
Todo homem tem um período refratário diferente , que é o tempo que leva para ficar excitado novamente após um orgasmo. É importante que todo homem entenda qual é o seu limite.
Se houver alguma preocupação com a disfunção erétil da masturbação, pode ser melhor adiar a masturbação se se espera um encontro sexual durante o mesmo dia.
Isso permite que o corpo seja mais receptivo e naturalmente pronto para a relação sexual sem se sentir cansado ou desgastado de um orgasmo anterior.
Alguns homens podem precisar apenas de 15 a 30 minutos para estarem prontos para outro orgasmo.
Outros podem exigir um total de 12 ou 24 horas. É uma coisa muito individualista, e pode depender de:
- Idade
- Nível de condicionamento físico
- Saúde cardiovascular
- Dieta
- Hidratação
- Horário de sono
Causas Comuns De DE
Existem muitas causas estudadas de disfunção erétil e, embora cada homem seja diferente, a DE está frequentemente relacionada a uma ou mais das seguintes condições:
Cigarro E Álcool
Tanto o tabaco quanto o álcool podem influenciar negativamente o sistema cardiovascular e levar a ereções mais fracas e DE quando usados com frequência ou em excesso.
Obesidade
A obesidade é um fator comum na DE devido aos seus efeitos no fluxo sanguíneo e no sistema circulatório.
Estresse E Ansiedade
O sexo é altamente mental, e tanto a ansiedade quanto o estresse podem influenciar a DE, especialmente se houver alguma hesitação em relação ao sexo.
Depressão
A depressão geralmente causa anedonia, que é uma perda de prazer.
Pressão Arterial Alta Ou Baixa E Colesterol Alto
Se o seu colesterol ou pressão arterial estiver fora da faixa normal, você pode estar suscetível à disfunção erétil.
A Falta De Exercício
O exercício é vital para melhorar o sistema cardiovascular, que também é essencial para manter ereções firmes e consistentes.
Dormir Mal
Pode ser a falta de sono que está causando a disfunção erétil, interrompendo os hormônios e a saúde geral.
Em muitos casos, um check-up mental e físico com um médico pode levar a uma maior compreensão da própria saúde.
A partir daí, é possível encontrar o motivo mais provável para a DE, o que é crucial quando se trabalha para a cura.
Dieta
Uma dieta pobre pode levar a deficiências de vitaminas e minerais essenciais, e isso pode perturbar o sistema cardiovascular, levando à disfunção erétil.
Em alguns casos, um suplemento vitamínico pode ajudar a preencher as lacunas na dieta ou até mesmo adicionar benefícios a uma dieta já saudável.
Produtos como Tribulus com Maca Peruana também têm muitos nutrientes benéficos que podem ajudar a aumentar a libido e o sistema cardiovascular.
Esses ingredientes ativos incluem:
- L-arginina
- L-citrulina
- Tartarato de L-Carnitina
- Magnésio
- Zinco
Outros Mitos Comuns De DE
Existem muitos mitos comuns de DE que os homens ouvem de tempos em tempos, e a maioria deles é falsa.
Alguns afirmam que é impossível ter DE em uma idade mais jovem, mas a realidade é que todas as idades podem sofrer com isso.
Alguns homens também perpetuam o mito de que a DE não pode ser curada.
Embora não seja fácil de superar, com a ajuda de um profissional médico, a DE pode ser tratada com sucesso na maioria dos casos.
Um outro mito prejudicial é que aqueles que sofrem de disfunção erétil têm falta de afeto em relação ao parceiro.
Isso geralmente não é o caso, e os casais devem ser abertos um com o outro para garantir que não haja mal-entendidos sobre a condição.
Aprendizado
A masturbação causa disfunção erétil?
Não, e em muitos casos, pode ser uma atividade gratificante e benéfica para a vida sexual de todo homem.
A disfunção erétil é frequentemente causada por uma combinação de fatores mentais e físicos.
Ficar em forma, comer bem e reduzir o estresse e a ansiedade podem ajudar a melhorar a disfunção erétil.
A masturbação é uma maneira segura e saudável para os homens explorarem sua sexualidade, aprenderem o que é bom e liberarem a tensão mental e física ao longo do dia.
Não há nada de vergonhoso nisso, e não leva à disfunção erétil ou a qualquer outro problema mental ou físico.
Impotência/Disfunção erétil -Dr. Jósé Pereira da Silva
Fontes:
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