Sexo: a melhor maneira de emagrecer

Sexo: a melhor maneira de emagrecer

Numa relação sexual, dependendo da posição e da intensidade, pode queimar entre 100 a 250 calorias em apenas 30 minutos. Num orgasmo, por exemplo, pode perder-se 27 calorias.

 

O sexo é considerado a forma de exercício físico menos aborrecida, mais agradável e mais barata. Praticar sexo, além de dar prazer, melhora a qualidade de vida e previne doenças. O esforço exigido faz trabalhar o coração, tonifica os músculos, liberta tensões, queima calorias e ajuda a manter a saúde dos ossos devido à produção extra de estrogênio e progesterona.

O investigador norte-americano Richard Smith, autor do livro ‘Como Emagrecer Fazendo Sexo‘, garante que o ato pode até diminuir a vontade de comer. Segundo o especialista, “as endorfinas que o organismo liberta durante a relação sexual fazem com que nos esqueçamos do stress e da ansiedade, que provocam uma alimentação compulsiva”.

Richard Smith considera que “os movimentos pélvicos, o incremento das batidas cardíacas, a dilatação dos vasos sanguíneos dos órgãos genitais e o orgasmo gastam uma quantidade de energia semelhante à do exercício físico'”.

 

A queima de calorias varia com a posição sexual.

 

Por exemplo, na posição mais comum, de missionário, em que o homem está deitado sobre a mulher, é possível perder 100 calorias.

Quando o homem está encostado à parede e a mulher de frente, com uma perna apoiada no chão, perde-se 150 calorias em 20 minutos. Quando a mulher está deitada por cima do homem queima-se 170 calorias.

 

Mulheres fazem sexo exaustas só para perderem calorias

Um estudo britânico revela que 76% das mulheres fazem sexo, mesmo exaustas, para perderem calorias. A atriz Kim Catrall, a Samantha, de ‘Sexo e Cidade’, admitiu ser adepta deste exercício.

 

Fonte: cmjornal

 

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